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怀孕的女性能适量喝一些苏打水。
苏打水即碳酸氢钠水溶液，属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。由于苏打水中含有大量的钠，能够参与人体的代谢，可调节人体渗透压，维持人体的酸碱平衡正常，有利于身体各个组织器官的机能旺盛。而孕妇适量喝一些苏打水，特别是在炎热的夏日，可帮助补充体内缺失的水分。
需要注意的是，现在市面上的一些苏打水饮料以“苏打水”自居，但是这些饮料多是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加了甜味剂和香料。这些苏打饮料实际上并不是苏打水，他们执行的往往是碳酸饮料的国家标准。故孕妇在选择时，应仔细甄别。
宜食食物
怀孕女性的饮食宜清淡、富有营养、易消化，可适量吃一些富含优质蛋白、矿物质、维生素等成分的食物，还需保证足够的能量供应。
西红柿、大白菜、油菜、卷心菜、西兰花、菠菜
慎食食物
怀孕的女性应限制摄入过于油腻的食物，特别是油炸、腌制、熏酱、烧烤等不健康食物，还应避免饮酒、浓茶和咖啡等刺激性的饮料。
油饼、油条、油面筋、炸糕
更多建议
怀孕的女性除饮食外，还应做好日常管理，以促进胎儿的生长发育。
1、适当进行运动，但不适宜剧烈运动和从事负担过重的体力劳动。
2、保持作息规律，避免熬夜和过于疲劳。
3、戒烟，并避免吸入二手烟。
4、保持乐观的心情，避免抑郁、烦躁等不良情绪。
5、根据天气增添衣物，防寒保暖，预防感冒。