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怀孕的女性能适量进食一些用当归炖煮的粥或汤品。
当归为伞形科植物当归的干燥根，是临床上常用的一种中药，日常生活中也可作为配料来煮粥、煲汤等。传统医学认为，当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便等作用，可帮助补血养血、改善便秘等，从而对孕妇和胎儿有一些好处；现代医学认为，当归中含有一些氨基酸、维生素、多糖等，对于增强免疫能力、抗辐射等有一些帮助。
但是，孕妇不宜进食过多的当归，甚至是添加当归的粥或汤品，以防上火。此外，当归不属于食物，即使作为一种保健品食用，也最好在专业医生的指导下进行，以免发生不良后果。
宜食食物
怀孕女性的饮食宜清淡、富有营养、易消化，可适量吃一些富含优质蛋白、矿物质、维生素等成分的食物，还需保证足够的能量供应。
西红柿、大白菜、油菜、卷心菜、西兰花、菠菜
慎食食物
怀孕的女性应限制摄入过于油腻的食物，特别是油炸、腌制、熏酱、烧烤等不健康食物，还应避免饮酒、浓茶和咖啡等刺激性的饮料。
油饼、油条、油面筋、炸糕
更多建议
怀孕的女性除饮食外，还应做好日常管理，以促进胎儿的生长发育。
1、适当进行运动，但不适宜剧烈运动和从事负担过重的体力劳动。
2、保持作息规律，避免熬夜和过于疲劳。
3、戒烟，并避免吸入二手烟。
4、保持乐观的心情，避免抑郁、烦躁等不良情绪。
5、根据天气增添衣物，防寒保暖，预防感冒。
6、定期进行产检，以便及早发现问题、及时进行干预。