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怀孕的女性能适量吃披萨。
披萨通常是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱、奶酪、肉、蔬菜等其他配料，并由烤炉烤制而成。现代营养学认为，披萨中含有较为丰富的蛋白质、硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、钙、硒、磷等营养成分，对于孕妇的机体健康和胎儿的生长发育有一些益处。
但是，披萨中碳水、脂肪、钠的含量也较为丰富，能量相对适中，孕妇如果过量食用，可能会不利于维持体重的合理增长，甚至可能不利于控制血脂、血压等水平。
需要强调的是，市场上销售的披萨中可能含有多种添加剂，从而不利于孕妇和胎儿的健康。因此，有条件的家庭最好自行制作披萨来给孕妇食用。
披萨营养成分
（每100g含量）
能量
225(千卡)
中
蛋白质
12.2(克)
高
碳水
32.5(克)
高
脂肪
5.1(克)
中
钠
533(毫克)
中
硫胺素
0.29(毫克)
中
核黄素
0.26(毫克)
中
钙
185(毫克)
中
硒
21.4(微克)
高
磷
179(毫克)
中
宜食食物
怀孕女性的饮食宜清淡、富有营养、易消化，可适量吃一些富含优质蛋白、矿物质、维生素等成分的食物，还需保证足够的能量供应。
西红柿、丝瓜、大白菜、油菜、卷心菜、西兰花、菠菜
慎食食物
怀孕的女性应限制摄入过于油腻的食物，特别是油炸、腌制、熏酱、烧烤等不健康食物，还应避免饮酒、浓茶和咖啡等刺激性的饮料。
油饼、油条、油面筋、方便面
更多建议
怀孕的女性除饮食外，还应做好日常管理，以促进胎儿的生长发育。
1、适当进行运动，但不适宜剧烈运动和从事负担过重的体力劳动。
2、保持作息规律，避免熬夜和过于疲劳。
3、戒烟，并避免吸入二手烟。
4、保持乐观的心情，避免抑郁、烦躁等不良情绪。
5、根据天气增添衣物，防寒保暖，预防感冒。
6、定期进行产检，以便及早发现问题、及时进行干预。