抑郁症发作是什么感觉

抑郁症发作时，患者会感觉到显著的情绪悲观低落、兴趣缺失、思维迟缓，还会出现认知功能损害、自我评价低、经常自罪自责的情况。

1、情绪悲观低落：患者会感觉到持续的、显著的情绪悲观低落，在专业上称为心境低落。轻度抑郁患者会感到闷闷不乐，或感到有压力等；重度抑郁患者可感到悲观绝望、度日如年，感觉不到生活的意义。由于持续的心境低落，患者常常低头呆坐、沉默寡言，或因内心痛苦而哭泣。

2、兴趣减退：患者会感觉到做什么都没意思，整日卧床，不想工作，也不想外出，不愿参加以前喜欢的活动。严重时患者可能不吃不喝，甚至不语、不动发展为木僵状态。另外，患者会回避与人接触和交往。

3、思维迟缓：患者会感觉到思维迟缓、联想困难，并且会有明显的大脑不够用的感觉，与人交谈时常常无话可说，反应迟钝，对答困难，严重时甚至无法与其他人交流。

4、认知功能损害：患者会感觉到明显的记忆力减退、注意力不集中、学习能力下降。认知功能损害主要会影响患者的社会功能。

5、自我评价低：产生“三无症状”，即感到无用、无助和无望。无用，是指患者自我评价过低，觉得自己没有价值、一无是处；无助，是感觉自己无能为力，孤立无援；无望，认为自己前途渺茫，没有希望。

6、自罪自责：患者还会无端对自己自责，对自己既往的一些轻微过失或错误痛加责备，严重时会产生深深的内疚或是罪恶感，认为自己罪孽深重，认为自己的存在影响了他人，进而出现自杀观念。

7、其他：患者会感受到明显的睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、浑身乏力等躯体症状。

日常生活中如果发现自己有显著且持久的情绪低落等异常情况，可使用“9条目简易患者健康问卷（PHQ-9）、Zung抑郁自评量表（SDS）、Beck抑郁问卷（BDI）、快速抑郁症症状自评问卷（QIDS-SR）”等自评量表进行自测，对于早期筛查是有一定的积极意义。必要时建议咨询精神心理科。