假性宫缩时要注意什么

假性宫缩时需要注意生活调理，还需要注意与真宫缩进行鉴别。

1、生活调理：假性宫缩是一种正常现象，随着孕周的增加，子宫增大、子宫肌肉敏感性增高等原因可能导致孕妇出现无规律的宫缩，引起腹部发硬、发紧的现象，通常不会伴有疼痛症状。孕妇在出现假性宫缩时可采取左侧卧位缓解不适，平时不宜长时间站立、行走、过度劳累等。孕妇需要注意休息，避免不良的生活作息，选择清淡、易消化、营养的饮食，如胡萝卜、虾、牛奶等。还需要保持轻松的心情，避免情绪过于紧张、焦虑等。

2、与真宫缩进行鉴别：如果宫缩规律、频繁，伴有疼痛、出血、破水等不适症状，应警惕真宫缩的发生，需要及时前往正规医院查明原因。

需要提醒的是，如果孕晚期出现频繁宫缩，伴明显疼痛，无法区分宫缩为真性或假性，建议及时前往正规医院产科，完善腹部触诊、胎心监护、超声等检查，以明确诊断。