要二胎前要做什么准备

要二胎前要做的准备，包括孕前检查、就医咨询、补充叶酸、调整心理、保持健康的生活习惯等。

一、孕前检查。

• 1、常规检查：夫妻双方均应行血常规、尿常规、血压、血糖、肝肾功能、甲状腺功能、心电图等检查，以了解身体的一般状况。另外，还需通过做感染五项等检查，以排除艾滋病、梅毒、乙肝等感染性疾病。
• 2、女性专科检查：包括妇科体格检查、阴道分泌物检查、性激素检测、妇科B超检查、宫颈癌筛查等，以了解女性的生殖功能有无异常病变。
• 3、男性专科检查：主要检查精液，以了解精子的存活率、活动力、数量以及形态等。

二、就医咨询。

• 如果在怀一胎时，存在妊娠期糖尿病、妊娠期高血压；一胎是早产儿；在分娩一胎时，发生了产后出血；在分娩一胎后，存在盆底功能障碍等情况，需在怀二胎前就医咨询，听从医生的指导，避免上述情况再次发生。

三、补充叶酸。

• 叶酸是胎儿发育必不可少的营养素，通常在备孕前三个月需要开始补充叶酸，其有助于预防胎儿神经管畸形。除叶酸补剂外，还可以多吃富含叶酸的食物，例如深绿色蔬菜、动物肝脏以及豆类等。

四、调整心理。

• 夫妻双方应做好养育两个孩子的心理准备，并做好老大的思想工作，让他（她）了解二胎是家里的新成员，是其未来美好的陪伴，不要有抵触情绪。

五、保持健康的生活习惯。

• 1、夫妻双方应保持作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜。
• 2、夫妻双方可以每天进行30~40分钟左右的有氧运动，以不引起疲劳为准，比如慢跑、瑜伽、游泳、打太极拳、哑铃等。
• 3、夫妻双方应戒烟酒，并避免接触放射性物质。

建议夫妻双方做好充足的准备，再要二胎，以减少妊娠失败或避免增加孕期高风险的合并症，使母儿有良好的结局。