母乳喂养采用什么姿势好

母乳喂养的姿势有摇篮式、侧躺式、斜倚式和橄榄球式，其中以前两种姿势最常用。产妇可以根据自身情况，选择适合自己的喂奶方式。

1、摇篮式：妈妈坐在有扶手的椅子上（也可靠在床头），坐直，把宝宝抱在怀里，胳膊肘弯曲，宝宝后背靠着妈妈的前臂，用手掌托着宝宝的头颈部（喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托），不要弯腰或者探身；另一只手放在乳房下呈“U”形支撑乳房，让宝宝贴近乳房，喂奶。该姿势是最常见的一种哺乳方式，适用于大多数情况。

2、侧躺式：妈妈侧卧在床上，让宝宝面对乳房，一只手揽着宝宝的身体，另一只手帮助将乳头送到宝宝嘴里，然后选择舒适的姿势摆放。该姿势适用于晚上哺乳，或者妈妈比较疲惫时。

3、斜倚式：妈妈背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧，让宝宝横倚在妈妈的腹部进行哺乳。该姿势适用于分娩后的最初几天，妈妈坐起来仍有困难的情况；也适用于乳汁流速过快的妈妈，这样不容易让宝宝呛奶。

4、橄榄球式：妈妈将宝宝抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，用前臂和手掌托着宝宝的身体和头部，让宝宝面对乳房，另一只手帮助将乳头送到宝宝嘴里。妈妈可以在腿上放个垫子，宝宝会更舒服。该姿势特别适合剖宫产妈妈，可以避免宝宝压迫妈妈腹部的手术切口；也适用于宝宝太小、妈妈乳房很大、喂养双胞胎的情况。

需要注意的是，母乳喂养时，要保证婴幼儿有效含接乳头。如果随着哺乳时间的延长，乳汁量增多，要控制婴幼儿吮吸的速度和量，防止吮吸过急、过快。