怎么洗头没有头皮屑

日常洗头时，注意调整洗头频率、合理选用洗护产品、掌握正确洗头方法、避免长时间吹头发等几方面，可达到有效去头皮屑的目的。

1、调整洗头频率：洗头频率并没有绝对标准，应根据自身头皮肤质以及季节、温湿度、运动情况等综合考虑，适当进行调整，以头发不油腻、不干燥为准。例如，油性发质者，如果在夏季或潮湿环境，可以每天洗头，冬季干燥时，可调整为每2~3天洗一次。

2、合理选用洗护产品：例如，油性发质者，应尽量选择无硅、纯植物的控油洗发水；干性发质者，可选用柔顺、滋润型的洗发水。

3、掌握正确洗头方法：洗头时，应使用指腹轻柔按压头皮，不要用指甲抓挠头皮，注意调节水温（34~39℃为宜），另外，不要过量、重复使用洗发水。

4、避免长时间吹头发：洗头后应及时擦干，要避免长时间使用电吹风，以免造成发质受损、头皮干燥，加重头屑。

需要提醒的是，少数头皮屑异常增多，可能是由于脂溢性皮炎、头皮银屑病、头癣等疾病所引起的，此时应积极前往正规医院皮肤科，完善专科查体、真菌镜等检查，以明确诊断，并进行针对性治疗。