长期喝恒温45度水有害吗

长期喝恒温45度水一般没有危害。

医学研究发现，45度水的黏度、密度和表面张力等物理性质与人体的生理特征相匹配，可以使水在进入口腔、经过食道到胃的过程中不会对黏膜造成刺激和损伤。而且，在这个温度下，也能够更好的保持水的活性，使水分子更容易被人体吸收和利用。因此，长期喝恒温45度水一般不会给身体带来明确的危害，不必过于担心。

但是，必须保证水是在烧开煮沸后放凉至45度的，而不是烧至45度就不再继续烧开的水，否则长期饮用容易感染寄生虫、细菌等有害微生物，从而引起腹痛、呕吐、腹泻等症状，严重危害机体健康。

需要提醒的是，对于饮用水，温度应该适宜，不要喝过热或过冷的水，以免刺激消化系统，导致消化不良等问题。