b族维生素的作用及功能及副作用

B族维生素是维生素类物质的一种，属于水溶性维生素，是人体的必须营养物质，参与人体内许多化学反应，起到辅助作用，来支持多种机体机能，如支持细胞代谢，促进免疫系统功能等。

维生素B族的种类有很多，各自有不同的功能与作用，来共同维持身体的健康状态。维生素B1是碳水化合物代谢时所需的辅酶，可用于脚气病、消化不良的预防与治疗。维生素B2用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎等。维生素B3调节人体消化系统功能，可缓解胃肠管障碍，减轻腹泻症状，还能辅助降低血压，预防高脂血症等。维生素B5能用于水肿、关节疼痛、抑郁、疲劳等治疗。维生素B6能帮助蛋白质代谢、血红蛋白的构成，促进消化、吸收功能，维持神经、肌肉骨骼功能等。维生素B12则能治疗恶性贫血所致身体虚弱、舌头酸痛、四肢麻木等。

日常生活中，我们通常从许多食物中摄取B族维生素，来满足身体的基本需求，如土豆、香菇、花生、菠菜、谷类、蛋黄、香蕉、豆浆、豆腐、牛肉等等。当食物提供的维生素B不能满足人体需求时，我们就需要药物的辅助补充，来缓解、治疗维B缺乏引起的疾病。如常见的各类维生素B片、维生素B12滴眼液、维生素B6软膏等，其中维生素B1片可防治脚气病、消化不良；维生素B2片可预防与治疗口角炎、唇干裂、结膜炎等；维生素B12滴眼液可缓解眼疲劳等眼部不适；维生素B6软膏可用于痤疮、酒渣鼻、皱皮症。B族维生素相关的药物还有很多，可根据自身情况在医生或药师指导下，选择用药。

这些维生素B的成药制剂也很多样，不同药物的副作用也有所差异，如果想具体了解，可参考你正在服用的药品的说明书。首先，所有的B族维生素都可能引起特殊体质的过敏，发生过敏反应时，要及时停药，必要时就医。其次，就不同类型的维生素B地来说，维生素B1、B2很少有毒副作用，但在过量时，容易引起颤抖、紧张、心跳加速、麻木、刺痛感等反应；维生素B12有引起低血钾、高尿酸血症的可能；维生素B6在长期、过量服用时，可导致严重的周围神经炎，表现出感觉异常、步态不稳、手足麻木等。现在还有许多复合维生素制剂，如复合维生素B片，是维生素B1、B2、B6的复合制剂，会产生皮肤潮红、瘙痒等不良反应，大剂量服用时还会引起烦躁、疲倦、食欲减退、尿液发黄等症状。