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乳头吸肿了会非常疼痛，也影响婴幼儿吸奶，应适当减少吸吮、涂抹油脂、热敷与冷敷、按摩，必要时使用药物预防感染。同时，还应调整哺乳姿势、穿着与饮食，或者使用乳盾保护乳头。
1、减少吸吮：如果乳头是因为婴幼儿吸吮过度而肿胀，可以减少婴幼儿吸吮的时间和力度。可以用吸奶器暂时替代婴幼儿吸吮，但吸奶器的力度也不宜过大，以免加重乳头损伤。在减少吸吮的同时，要确保乳房内的乳汁被充分排空，避免乳汁淤积引发乳腺炎。
2、涂抹油脂：在喂奶前后，用温水轻轻擦洗乳头，避免使用沐浴露和肥皂等刺激性清洁剂。然后在乳头上均匀涂上少量油脂，如乳头保护霜、乳头油，可以起到润滑和保护的作用。
3、热敷与冷敷：①热敷：在喂奶前，可以用温热的毛巾敷在乳房上几分钟，帮助松弛乳腺管，促进血液循环。②冷敷：喂奶后，可以用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的乳头上，每次10-15分钟，间隔2小时左右进行一次，以减轻肿胀和疼痛。
4、按摩：轻柔地按摩乳房，从外围向乳头方向挤压，有助于促进乳汁流动，缓解乳房肿胀。按摩时手法要轻柔，避免进一步损伤乳头。
5、预防感染：如果乳头肿胀伴有感染的迹象，如红肿、热痛、流脓等，应及时就医。在医生的指导下，可以使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏（如百多邦）等抗生素药膏进行局部涂抹，以减轻炎症和感染。涂抹药膏后，在婴幼儿吸奶之前，要用温开水清洗干净。
6、调整哺乳姿势：确保婴幼儿正确含住乳头，避免仅吸吮乳头，而是要整个乳晕都含住，以减少对单一部位的压力。可以尝试不同的哺乳姿势，以找到最舒适且能充分排空乳房的方法。
7、穿着与饮食：选择柔软、透气的内衣，以减少对乳头的摩擦和压迫。饮食上适量补充富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜等，这些食物有助于组织修复和抗炎作用。
8、使用乳盾：如果乳头肿胀严重，可以考虑使用乳盾来辅助哺乳。乳盾可以减少宝宝对乳头的直接吸吮，从而减轻乳头的负担。
如果乳头肿胀的症状持续加重或伴有明显的疼痛、发热等症状，应及时就医检查，以排除其他潜在问题，如乳腺炎等。