b族维生素片什么时候吃最好

B族维生素片的服用时间通常并没有什么特殊限制，不受食物影响，也不限早晚。如果你在饭前吃药，出现了一些胃肠不适，可能是药物的轻微刺激导致的，这时可以选择饭后服药，保护肠胃。另外，一些体质敏感者吃维生素B容易出现失眠，这类人群也不适宜在睡前服维生素B。

如果你平时较少摄取富含维生素B的食物，担心维B缺乏，想补充维生素B来预防一些维生素缺乏性疾病，可以随时去医院做相关检查，如果需要的话，医生会为你开合适的药量，以作补充用药。只要服满医生规定的疗程，通常能达到预防疾病的效果。

另外，不建议长期地服维生素B，维生素B族也是有一定的不良反应的，大剂量可能引起烦躁、疲倦、食欲减退等症状，服用过久时间，还可能引起严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等情况，有时还会导致依赖综合征。