睡前吃维生素b族好吗

B族维生素的服用不受时间限制，通常睡前吃是不影响药效的。但需要注意的是，一些体质敏感者，服维生素B后容易出现失眠的副作用，所以这类患者不适宜睡前吃维生素B，不利于睡眠。另外，对于维生素B类药物的具体服用时间，通常并没有什么特殊限制，不受食物影响，也不限早晚。如果你在饭前吃出现了一些胃肠不适，可能是药物的轻微刺激导致的，这时可以选择饭后服药，来保护肠胃。

不建议患者长期地吃维生素B，因为维生素B族也是会导致一定不良反应的，大剂量使用可能引起烦躁、疲倦、食欲减退等症状，服用过久时间，还可能引起严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等情况，有时还会导致依赖综合征。