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月经量少怎么调理

月经量少的患者日常应从以下方面调理:

1、起居方面,应注意作息规律,建议在12点以前就要睡觉,每天保持七小时左右的睡眠。

2、饮食方面,忌食寒凉、辛辣、刺激性食物。同时应注意避免吸烟酗酒。

3、精神心理方面,要做好自我调节,保持精神愉悦放松。

4、运动方面,适当的运动可促进血液循环,提高细胞的新陈代谢,使月经量变多。

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