13岁小孩气血不足怎么补

13岁小孩气血不足可通过食物和药物两种方式进行调补。

一、食物

• 1、食物选择：日常饮食中，应多食用具有益气补血功效的食物，比如大枣、木耳、猪肝等，这些食物都是不错的选择。
• 2、食疗方案：家长可以为患儿熬煮归芪蒸鸡、当归乌鸡汤、红枣山药粥等食疗方，这些食疗方具有较好的益气补血作用。

二、药物

• 对于气血不足较为严重的患儿，可在医生指导下服用具有益气补血作用的中药方剂或中成药。
• 1、中药方剂：常用的中药方剂有八珍汤、归脾汤等。医生会根据患儿的具体病情，在相关方剂的基础上进行加减化裁，以达到理想的治疗效果。
• 2、中成药：常用的药物有八珍颗粒、益气养血口服液、阿胶补血颗粒等。

需要注意的是，气血不足固然需要益气补血，但切忌盲目过量进补，以免引发身体不适。另外，药物应在中医师的指导下合理选择，家长不要盲目给孩子用药。除了食物和药物外，其他方面也不可忽视，比如保证充足睡眠、适当运动、调节情绪等，这些对于促进气血恢复也有重要意义。