服用维生素e有什么好处

维生素E是一种脂溶性维生素，它是人体必需的营养成分，具体好处如下：

1、维生素E作为一种经典的自由基清除剂，具有抗氧化的功能，它能对抗生物膜上的脂质过氧化所产生的自由基，从而保护细胞膜和细胞器的完整性，维护其正常功能。由于维生素E具有出色的抗氧化、抗衰老能力，使得其在美容方面得到普遍应用，它可以滋润营养肌肤，延缓皮肤衰老，减轻皱纹，促进肌肤的新陈代谢，改善血液循环，防止黑色素的沉淀，因此具有不错的美容养颜效果。

2、维生素E的水解产物生育酚能够促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时，患者会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性、孕育异常。目前，临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产，此外，它对防治男性不育症也有一定帮助。

3、维生素E能够提高血红素合成关键酶的活性，从而促进血红素合成。新生儿缺乏维生素E可引起贫血，所以新生儿、孕妇及哺乳期的妇女可以在医生的指导下补充维生素E。

4、由于维生素E与免疫功能有关，因此维生素E可能对肿瘤的防治起到一定的作用。

5、维生素E能够抑制血小板在血管表面的黏附和聚集，具有保护血管内皮、预防动脉粥样硬化的作用，因此能降低心肌梗死和脑梗塞的发生几率。相关流行病学研究表明，增加维生素E的摄入量可降低心血管疾病的危险性。