备孕男的要吃叶酸吗

随着现在优生优育观念的提升，备孕期间男性也需要适当补充叶酸，男性平时如果应酬比较多，有大量抽烟、长期酗酒等不良习惯，容易导致男性精子质量下降。

若是男性体内叶酸过少可能会导致精液中的染色体数量异常，当异常的精子和卵子结合之后，孕育出来的宝宝容易出现相关的染色体缺陷性疾病，因而备孕期间男性每天补充叶酸可有效降低精子发生异常的危险性，为未出生的宝宝做健康保障。同样，女性在孕前三个月开始补充，但不同的是女性怀孕以后男性就不需要再进行补充了。

另外，备孕前男女双方最好去医院做孕前优生检查，健康饮食，不吃生冷辛辣刺激性的食物，不乱吃药，戒烟酒，规律生活，不熬夜，不劳累，保证足够的睡眠，不受凉，多锻炼，提高抵抗力，保证在身体最佳状态下受孕。