维生素e怎样用

维生素E可以口服，也可以外用，少数情况下还可以注射使用。以下列举一些维生素E制剂的常见用法用量，具体使用方法还是要仔细看一下说明书，或者遵照医生的嘱咐使用。

1、维生素E软胶囊（100mg）：口服，成年患者一次1粒，一日2-3次。

2、维生素E胶丸（100mg）：口服，成年患者一次1粒，一日2-3次。

3、维生素E乳（每100ml内含维生素E1g）：外用，取适量涂抹在皮肤干燥及瘙痒处，在洗澡后未完全干燥时涂抹效果最佳。

4、维生素E片：口服，成人患者一次10-100mg，一日2-3次。

5、维生素E注射液：肌肉注射，会有专业的医护人员为您操作，请您在正规医疗机构使用。

维生素E不能长期服用，否则可能导致蓄积中毒，出现视力模糊、头晕目眩、恶心、呕吐、胃肠功能紊乱等情况。如果缺乏维生素E，最好还是进行食补，可以多吃一些绿色蔬菜，例如玉米、西红柿、芹菜、卷心菜等。另外，一些食用油，如菜籽油、葵花油、玉米油等，也含有较丰富的维生素E。除非疾病需要，不然还是不要通过盲目服药来补充维E。