备孕要吃叶酸吗

备孕要吃叶酸。备孕期间女性需要服用叶酸，目的主要是预防胎儿出现神经管畸形，以及预防孕妇贫血，降低流产风险。在怀孕期间，孕妇对叶酸的需求会比普通人的高出很多，所以妇女备孕前3个月到怀孕后前3个月都需要服用叶酸。

此外，有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，还会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，严重时甚至会威胁到孕妇的生命安全。因此，建议女性在备孕或者怀孕期间服用叶酸。另外，男性的精子数量和质量也跟叶酸含量有一定关系，为保证优生也建议男性在备孕前3个月口服叶酸。

此外，备孕前男女双方最好去医院做孕前优生检查，健康饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不乱吃药，戒烟酒；规律生活，不熬夜，不劳累，保证足够的睡眠；不受凉，多锻炼，提高抵抗力，保证在身体最佳状态下受孕。