怀孕可以吃维生素e吗

怀孕可以吃维生素E，它有保胎作用，但是一定要在医生的指导下使用。

维生素E的水解产物生育酚能够促进生殖，它能使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。此外，孕期女性朋友的皮肤状态可能变差，服用维生素E可以起到美容养颜、保养皮肤的功效。但是要控制使用的量，如果吃多了，可能导致积蓄中毒，出现视力模糊、头晕目眩、恶心、呕吐、胃肠功能紊乱等情况。

如果孕妇想要补充维生素E，最好还是通过食补，可以多吃一些富含维生素E的绿色蔬菜，例如玉米、西红柿、芹菜、卷心菜等。另外，一些食用油，如菜籽油、葵花油、玉米油等，也含有较丰富的维生素E。孕期一定要饮食多样化，营养要均衡，不要厌食、偏食等，否则容易引起营养不良，影响宝宝的生长发育。