老年人服用叶酸的剂量

叶酸主要用于各种原因引起的叶酸缺乏，以及叶酸缺乏所导致的巨幼红细胞贫血，因此，并不是所有的老年人都需要服用叶酸，只有经医生诊断确实有叶酸缺乏的老年人才需要服用，具体的使用剂量应该遵医嘱，医生会根据每个人病情的严重程度推荐适合的叶酸服用剂量。

一般来说，老年人的身体机能变差，会引起营养不良的情况，而造血所需要的铁、叶酸和维生素B₁₂、异己蛋白质就会越来越少，引起贫血的情况。如果出现贫血的问题，建议去做贫血三项检查，如果是由于叶酸贫乏造成的，可以考虑补充叶酸来纠正贫血的问题。

如果是想通过叶酸获得其他方面的益处，比如预防心脑血管疾病、预防老年痴呆等，其实通过食补就可以了，因为叶酸在我们日常的绿叶蔬菜、水果和动物肝脏等食物中含量就比较丰富了，像是白菜、油菜、菠菜、柠檬、山楂、苹果、石榴、坚果类等食物。对于身体健康的老年人，平时可以多吃这类叶酸含量丰富的食物来满足身体需求，不需要额外去补充叶酸，因为服用药物毕竟要通过肝肾代谢，会给老年人肝肾造成负担。