女人吃维生素e的坏处

维生素E是人体必须的营养成分，但是服用过多的话，也会对身体产生一定的危害，对于女性朋友的伤害如下：

1、服用过多会在体内积蓄，出现腹胀、腹泻、恶心、反酸、烧心等不适。

2、长期使用还会加重肝脏和肾脏的负担；维生素E具有抗凝活性，会引起血管内皮变薄，增加出血性疾病的风险。

3、维生素E是脂溶性维生素，它会影响其他脂溶性维生素的吸收，如维生素A，维生素D等。

4、因为维生素E能促进性激素分泌，对于更年期的女性、绝经期女性或者经血量比较大的女性，使用过量会导致子宫肌瘤的发生几率增加、月经量异常。

如果您想要补充维生素E，最好还是通过食补，可以多吃一些富含维生素E的绿色蔬菜、玉米、西红柿、大豆、瘦肉、核桃等。另外，一些食用油，如菜籽油、葵花油、玉米油等，也含有较丰富的维生素E。除非疾病需要，不然还是不建议通过服药来补充维生素E。