桂圆与大枣泡水喝有什功效

桂圆温养心脾、安神补血，大枣健脾益气、滋养气血，二者均为温补食材，搭配后补气养血、养心安神效果加倍，适合气血亏虚、体寒失眠人群长期少量饮用，阴虚火旺、血糖偏高者不可久服。

1、气血双补改善体寒体虚

大枣补中益气，桂圆补益心阴、充盈气血，搭配泡水可改善气血不足导致的面色萎黄、浑身乏力、头晕心悸，缓解常年手脚冰凉，适合经期、产后、久病体虚之人调理。

2、养心安神缓解失眠多梦

桂圆专攻养心安神，大枣补益心气，二者合用能改善心脾两虚引发的心烦、入睡困难、多梦易醒、白天精神萎靡，思虑过度、熬夜劳累人群饮用可舒缓心神。

3、健脾暖胃调和脾胃

两者药性温热，可驱散脾胃寒气，改善脾胃虚寒造成的食欲不振、腹部发凉隐痛，减轻空腹乏力、饭后倦怠，温和滋养脾胃，不易刺激肠胃。

总的来说，桂圆大枣水核心功效为补气养血、养心安神、温中健脾。日常大枣3至5颗、桂圆3粒冲泡即可。二者温热滋腻，易上火、口干便秘、湿热重、糖尿病患者少喝，仅作食疗，不能替代药物治疗。

1、需中药治疗的患者应前往正规中医医院就诊，由专业中医师辨证后开具个性化中药处方，不可照搬他人药方，切勿轻信民间偏方。

2、药材请在正规医院、中药门店或正规医药企业处选购，保障药材来源合规、符合国家质量标准，确保药材品质与药效。

3、用药前仔细询问医师相关使用要求，包含煎煮方法、服用时段、单次用量及服用频率等内容。

4、遵照医嘱规范用药，不可自行调整药量与用药周期。