孩子吃维生素c好吗

孩子吃维生素C是否有好处，要分具体情况。如果孩子平时免疫力比较低，常常患病，可以给孩子吃维生素C片，这样有助于孩子提高免疫力，增强体魄。如果孩子患有感染性疾病，应用维生素C有助于感染的尽快控制，比如儿童感冒、发烧，尤其是高烧以后，适当吃一些维生素C片，可以在帮助控制感染的同时起到一定的保护心肌的作用。如果孩子平常身体素质比较好，又不偏食，基本的营养物质均衡，水果、蔬菜能够正常食用，不用刻意的服药来补充维生素C。患者摄入过量的维生素C可出现草酸尿，以致形成泌尿道结石。另外，由于疾病需要患者服用维生素C前，要在医生的指导下严格按照药物的剂量服用。

一般不建议患者长期、大量的通过药物来补充维生素C，无论是大人还是小孩，因为这样可能会导致机体对外源性维生素C产生依赖，也会增加结石和其他疾病的风险。平时如果想预防维生素C缺乏，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜中富含维生素C的有辣椒、柿子椒、西红柿、胡萝卜、韭菜、菠菜、西兰花等，水果中富含维生素C的有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、橙子等，患者食用时，尽量减少对食物的加工，避免维生素C的流失。