维生素C泡腾片危害

过量服用维生素C泡腾片可引起腹泻、皮肤发红、发亮、头痛以及恶心、呕吐等不适。此外，长期服用维生素C泡腾片可能会导致机体对外源性维生素C产生依赖，如果突然停药可引起维生素C缺乏症，还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐及草酸盐结石，

维生素C泡腾片的适应证是增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急慢性传染性疾病或者是其它疾病，也可用于病后恢复期、创伤愈合期以及过敏性疾病的辅助治疗，还可用于预防和治疗坏血病等。如果是由于疾病需要时服用维生素C，要在医生的指导下严格按照药物的剂量服用，停药或增减剂量也要在医生的指导下进行。

平时如果想预防维生素C缺乏，不必刻意服药去补充，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜中富含维生素C的有辣椒、西红柿、胡萝卜、韭菜、菠菜、西兰花等，水果中富含维生素C的有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、橙子等，还要注意尽量减少对食物的加工，避免维生素C的流失。