哺乳期可以吃维生素c片吗

哺乳期妇女可以服用维生素C的，维生素C在任何时期都是可以服用的，对于胎儿以及新生儿都是没有不良影响的，但是要看为什么吃维生素C。因为正常的饮食，从食用的水果、蔬菜中可以获得充足的维生素C，一般情况不需要补充。但是如果确实存在维生素C不足的情况，可以通过药物补充维生素C，以免影响母乳的质量和宝妈的健康。

有些产妇在分娩过程中出血较多，会引起缺血性的失血性休克或者是缺铁性贫血，那么在产后也会有一段时间进行补铁治疗，在补铁的同时，也会给予维生素C。而对于正常分娩的产妇，如果阴道出血不多，产后贫血轻微，就不用额外再补充铁剂和维生素C。

建议哺乳期的女性要平衡膳食，饮食要多样化，除了多摄入优质蛋白食物以及矿物质外，还要注意多吃蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维。蔬菜中富含维生素C的有辣椒、柿子椒、西红柿、胡萝卜、韭菜、菠菜、西兰花等，水果中富含维生素C有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、橙子等，还要注意尽量减少对食物的加工，避免维生素C的流失。