维生素c片的禁忌

吃维生素C片没有绝对的禁忌症，因为在我们日常吃的食物、蔬菜、水果里边都含有不同量的维生素C，而且维生素C是我们人体必需的，可以用来预防或者治疗维生素C缺乏性疾病，比如坏血病，还可以增强机体抵抗力。但如果您对维生素C制剂过敏请不要使用本品了。

有些人吃完了以后可能有一些不良反应，比如说大量的口服可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，长期大量服用还可能会有草酸盐、尿酸盐结石，所以服用维生素C片也需要谨慎，不能滥用。

对于半胱氨酸尿症患者，痛风或尿酸盐性肾结石患者，草酸盐沉积症或高草酸盐尿症患者，葡萄糖-δ-磷酸脱氢酶缺乏症患者应尽量避免服用维生素C片。维生素C还会加速叶酸的代谢，如果叶酸补充不足会导致贫血，原有贫血者比如铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰形红细胞贫血的患者也要慎用，糖尿病者服用维生素C片之后会干扰血糖的定量，所以也要注意。

人每天对维生素C需求量甚微，所以维生素C片不可长期或大量服用。如果没有疾病的情况下，是没有必要长期通过药物来补充维生素C的。平时如果想预防维生素C缺乏，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜中富含维生素C的有辣椒、柿子椒、西红柿、胡萝卜、韭菜、菠菜、西兰花等，水果中富含维生素C的有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、橙子等，食用时尽量减少对食物的加工，避免维生素C的流失。