复合维生素b片怎么吃

复合维生素B片直接用温水送服即可，不过不同年龄段的人每次服用剂量有所不同。成人一次需服用1-3片，儿童患者需要酌情减少服用剂量，一般一次1-2片，一天吃3次。当然，患者也可以根据专业医生的建议用药。服药一段时间后，请定期到医院进行复查，以便医生根据病情变化进行用药调整。

如果并没有维生素B的缺乏，却长期服用复合维生素B片，就可能导致维生素B中毒，出现烦躁、疲倦、食欲减退等症状，偶尔还会出现皮肤潮红、瘙痒，尿液可能会呈现黄色。

对于维生素B的补充，最好的摄入来源是日常饮食，建议缺乏维生素B的患者可以多吃一些含维生素B的食物，如富含维生素B₁的土豆、香菇、花生；含维生素B₂的菠菜、谷类、蛋黄；富含维生素B₆的香蕉、豆浆、豆腐、牛肉等。