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打完新冠疫苗可以剧烈运动吗

打完新冠疫苗后短期内不可以剧烈运动。剧烈运动会让血液加速流动,使整个身体的脏器也处于紧张的状态,很有可能影响疫苗正常发挥作用,而且对刚接种完的身体健康也会带来影响。因此,任何人在刚打完疫苗之后,都应该多注意休息,不要过多地做一些体力运动或剧烈运动。如果要运动,尽量选择一些缓和的有氧运动,比如慢跑、散步,而避免游泳等。

除了注意休息,注射完新冠疫苗之后,还要禁止饮酒,多喝水,并注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物。平时可以多补充营养,但不要过于油腻或大滋大补。打了疫苗之后防护措施也应依然不减,还是要求大家继续维持个人防护措施,包括戴口罩、勤洗手、保持社交距离等好习惯,达到更好的防护目的。

另外,接种疫苗后,部分人群身体可能会出现一些轻微的不良反应比如困倦等、注射局部酸痛等,这也是比较正常的,每个人的体质不同症状也会有所区别。建议大家接种后注意观察自身的症状,轻微反应可逐渐恢复,但严重、持续的症状需引起重视,积极咨询医生。

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