皮肤过敏吃什么水果好得快

皮肤过敏者建议吃一些富含黄酮类化合物、花青素苷类的水果，对预防和抗过敏有一定的作用。

1、可以多吃一些富含黄酮类化合物的水果，如柑桔、柠檬、红橘、樱桃、木瓜、沙棘、石榴等。

2、可以多吃一些富含花青素苷类的水果，如葡萄、桑葚、蓝莓、杨梅、黑枸杞、蔓越莓等。

值得注意的是，水果也是常见的过敏原之一，因此皮肤过敏者应避免食用菠萝、芒果、荔枝、桃、苹果、猕猴桃、香蕉等容易致敏的水果。如果食用某种水果出现不适时，应避免再食用此种水果，必要时可咨询专业医生或营养师。