颈肩部保健按摩法

1、落枕、颈肩痛、颈椎病、肩周炎等急慢性颈肩部疾患。

2、颈肩部配合臂部按摩，可对上肢偏瘫患者的保健恢复有一定的辅助作用。

1、各种急性传染病，传染性皮肤病，皮肤湿疹，水火烫伤，皮肤溃疡，肿瘤，以及各种疮疡等症的患者。

2、精神病患者或精神过度紧张时不宜推拿治疗。

3、妇女经期，怀孕三个月以上的孕妇。

4、严重的心、肺、肝、肾功能衰竭或身体过于虚弱者。

5、有出血倾向或有血液病的患者，都是禁忌按摩的。

6、对于落枕、肩周炎、颈椎病等相关症状表现严重或颈肩部有严重外伤的患者。

1、晕厥

推拿时，受术者在过于紧张、体质虚弱、疲劳或饥饿的情况下，因推拿手法过重或时间过长会引起晕厥。一旦出现晕厥，应立即停止推拿，平卧于空气流通处，头部保持低位，经过休息后，一般就会自然恢复。如属于低血糖引起的晕厥，可喝些糖水。

2、皮肤破损

因操作不当有时可导致受术者皮肤破损，此时应做一些外科处理，且避免在破损处操作，并防止感染。

3、皮下出血

按摩一般不会出现皮下出血，若局部皮肤出现青紫现象，可能是由于推拿手法太重或患者有易出血的疾患。出现皮下出血，应立即停止推拿，一般出血会自行停止，2～3天后，可在局部进行推拿，也可配合湿敷，使其逐渐消散。

4、骨折

推拿手法过重或粗暴，易发生骨折。对怀疑有骨折者，应立即就医诊治。

1、按摩后护理

推拿按摩后多饮热水，不能喝冷饮；推拿按摩结束两小时内不能冲凉，两小时后冲凉要用热水；推拿按摩之后可以吃一点含有低浓度的酒的食物，能促进血液循环，有利于推拿按摩之后的恢复。积极进行颈肩部的锻炼，运动量要适度。落枕的患者建议平时睡眠时枕头高低要适中，不宜睡高枕、硬枕。

2、按摩后禁忌

术后忌食辛辣等刺激性的饮食，忌烟忌酒；避免风吹着凉；生活要有规律，不能过度疲劳。

3、按摩后监测

治疗期间如出现任何不适，应及时到医院复诊。

1、饱食之后，不要急于按摩，一般应在饭后二小时左右为宜。

2、在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即推拿，要求做到身心都放松后才可进行。

3、在过饥、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。

4、推拿前要穿宽松的衣裤，做好清洁，同时，将有碍操作的物品预先摘掉。

5、位置要安排合适，要舒适而又便于操作。同时，避免在当风之处进行按摩。

6、按摩时容易入睡者，应提前准备好毛巾、毛毯，以防着凉，注意室温。

1、优点

颈肩部按摩作为一种自然疗法，没有药物的毒副作用，更是一种无创伤疗法，在社会被广泛接受认可。对正常人来说，颈肩部按摩能缓解疲劳、预防相关颈肩部疾患；对病人来说，既可缓解不适症状，又可辅助康复治疗。

2、缺点

颈肩部按摩对糖尿病或结核病的患者，治疗效果较差；推拿按摩作为一种外力作用于人体，如果操作错误，患者体位不当或者精神过于紧张，就可能出现一些异常情况，轻者影响推拿疗效，重者可能对人体造成严重的损害甚至危及生命。