孕妇贫血吃什么补血最好

要根据孕妇贫血的不同类型，摄入合适的食物补血。

1、如果是缺铁性贫血，要多摄入含铁比较丰富的食物。动物源性铁制剂的吸收利用度比较高，如蛋黄、动物内脏，尤其是肝脏。孕妇也可以多摄入红肉，如牛肉、猪肉、羊肉的瘦肉部分，其铁蛋白含量也比较高。部分植物也含有铁，如菠菜等，但被机体吸收利用率比较低，补铁效果就比较弱。如果通过食物补铁后，仍不能纠正缺铁性贫血，就需要通过药物补充铁元素。

2、如果是由于叶酸、B12缺乏所导致的营养不良性贫血，要多摄入富含叶酸、B12的食物，但一般建议适当补充叶酸和B12制剂。