叶酸是一种维生素，也是一种酶。男性吃叶酸的主要作用包括： 1、有利于红细胞的形成，可帮助改善巨幼红细胞性贫血。这是因为若红细胞中缺乏叶酸，可能会发生巨幼红细胞性贫血。 2、促进神经发育，预防出现子代神经管畸形。这也是女性怀孕前一般提前三个月吃叶酸的原因。 对于经常抽烟、喝酒、熬夜的男性容易缺乏叶酸，可能出现一些代谢问题、造成精子质量下降，从而影响受孕能力，甚至影响子代健康，故应适当补充。而生活规律的男性，小剂量地补充叶酸也有益无害。但若过度服用可能会对身体健康造成一定的危害。

掉头发吃维生素B2和维生素B6是否有效，主要与其病因有关。 一、如果是缺乏维生素B2和维生素B6所导致的掉头发，则补充维生素B2和维生素B6可能有效。 二、如果不是缺乏维生素B2和维生素B6所导致的掉头发，则单纯的补充维生素B2和维生素B6可能没有任何效果。日常生活中最常见的脱发，为休止期脱发，可能由以下几种原因引起： 1、可能与紧张或焦虑的情绪、休息不好等因素有关。 2、可能与减肥期间体重下降过快，或过度节食有关。 3、可能与甲状腺功能异常等疾病、吃了某些药物、接受了大手术有关。 需要注意的是，如果摄入过多维生素B6，可能导致中毒等副作用。

男人吃六味地黄丸好不好，需根据患者的具体情况来判断。 一、六味地黄丸是补肾阴的基础方，包括六种药物，即熟地、山药、山萸肉、茯苓、丹皮、泽泻，具有“三补三泻”的特点，它的成分中山药健脾，山萸肉养肝，茯苓、丹皮、泽泻则为“泻”药，只有熟地具有补肾的作用，因此六味地黄丸的作用相对较弱，适用于肾阴虚轻症者，这类患者吃六味地黄丸，是有一定好处的。 二、如果不是肾阴虚轻症患者，吃六味地黄丸没有作用，需要用其他方药进行治疗。 1、肾阴虚较重的患者，要用左归丸进行治疗。 2、肾阳虚患者，要用右归丸进行治疗。 3、肾气虚的患者，要在六味地黄丸的基础上，加上补肾气的药物。 因此，六味地黄丸要在医生的指导下，根据病情选用，不能自行服用。

男性适度的手淫是正常的。 手淫即自慰，属于一种正常的性行为方式，可以排出体内产生的精液，解除性张力，有助于缓解焦虑、保持愉快的心情。所以，适度的手淫，比如1星期进行1～2次，对于男性是有好处的。且在临床上，大多数男性都有手淫的经历。 但当手淫导致思想忧虑、无精打采等问题时，男性应适当减少手淫的次数，以免影响生理和心理的健康。

脚脱皮在临床可以补充复合的维生素进行辅助治疗，而不是某种特定的维生素B，脚脱皮很少是由于缺乏某种特定的维生素B导致的。脚脱皮可由多种因素引起，并非全部与维生素B缺乏有关。 1、发生于足的湿疹，可以有水疱、脱皮、瘙痒的表现；真菌感染也可能出现脱皮、水疱、瘙痒、皮肤增厚等表现，这些疾病与维生素缺乏无关。 2、部分患者的皮肤干燥、增厚、脱屑，可能与维生素A缺乏有关。

男性喝黄精加枸杞子泡水，有一定的补肾、健脾、养肝功效。黄精和枸杞是两味中药，黄精具有补肾、健脾的功效，枸杞具有补益肝肾的作用，二者均比较平和。对于存在肾虚、脾虚、肝虚等情况的男性，喝黄精加枸杞子泡水具有一定的辅助治疗作用。而对于存在明显的湿热、血瘀、阴虚者，单纯用黄精加枸杞泡水，不仅疗效不佳，还可能会出现上火等情况。因此要在医生的指导下，根据个人体质来应用，不可自己乱用。

烟酰胺是目前祛斑美白类产品当中常添加的一种美白剂，具有一定的美白祛斑作用。 1、作用机制：黑素是决定人体皮肤颜色的主要因素。黑素是在黑素细胞内生成的，生成以后，黑素小体会沿黑素细胞的树枝状突起，向周围的角质形成细胞转运，从而影响皮肤的颜色。而烟酰胺等成分，能够降低黑素小体向角质形成细胞的传递速度，减少各表皮细胞层的黑素含量，从而达到美白的作用。 2、特别提示：美白祛斑类化妆品的研发非常具有挑战性，需要综合考量配方的安全性、有效性以及舒适性等，日常应注意肌肤的防晒、保湿、油水平衡等，使肌肤处于一个健康良好的状态，这对于美白祛斑类产品的功效发挥有很大帮助。

男人若有血瘀情况，使用藏红花可改善血液循环；但若无血瘀者，使用此药可耗气。藏红花是从国外进口的一种植物药，有比较好的活血和养血作用，女性常用它来治疗血瘀、血亏。中医讲究辨证论治，如果男性有血瘀的情况，也可以用少量藏红花泡水，促进血液循环，改善血瘀的状态。如果没有血瘀，使用藏红花可能会出现耗气的情况。所以男性一定要根据身体情况，在医生的指导下使用。

男人是可以吃银耳的。银耳是一种稍微偏凉性的食物，具有滋润、养阴的作用。在比较热或秋季比较干燥的情况下，适当吃一些银耳，有益于身体健康。男人即使在不是很燥热的情况下，吃一些银耳也不会对身体造成影响。故只要食用银耳后无不适症状出现，就可以适当食用银耳。

男人可以碰麝香。麝香是一种具有通窍作用的中药，其辛、窜、透窍的作用很强。男人如果出现气郁、血瘀、窍闭的情况，用麝香能够有比较好的效果。目前在临床上，用麝香制成的成药较为常用。男人在病情需要下酌情使用麝香不会对身体造成损害。正常情况下不需使用麝香。