高中生抑郁了家长应该怎么做

高中生出现抑郁的情况，家长可以采取以下做法：

1、家长应主动与学校老师进行沟通、联系，了解孩子在学校的学习情况、情感经历以及朋友关系等等，找到引发抑郁的原因。

2、家长应及时带孩子到正规医院精神科就医，由医生评估病情的严重程度，然后给予专业性的治疗。如果需要心理治疗，则在这个过程中，家长需要帮助孩子建立起对医生的信任，让孩子充分表达出自己的感受；如果需要药物治疗，则家长一定要按照医生要求，督促孩子按时按量用药，切不可乱用药，并定期复诊。

3、在日常生活中，家长应为孩子营造轻松舒适的学习生活环境，不要给孩子过多的学习压力。另外，家长应管理好自己的情绪，在家里面形成民主、互助、和谐的氛围，允许每个人表达自己的困惑、失败和负面情绪，避免嘲讽、冷落，多使用对孩子有帮助的沟通方式。除此之外，家长还要多带孩子进行户外活动，放松心情，释放压力。