怎么预防老年抑郁症

老年抑郁症即老年期抑郁障碍，可以通过以下两方面预防老年期抑郁障碍：

1、当一些老人最近面临着比较多的生活事件或者身体出现了一些问题，如肿瘤等，此时老人的心理压力通常很大，就需要同老人一起将问题澄清，并且根据老人的承受能力，确定如何告诉患者病情以及该如何配合治疗，帮助老人建立信心，防范其他问题的发生。此外，如果老人有一些高危因素，如患有脑血管病、帕金森病等，也需要积极地治疗原发病，以降低发生抑郁的可能性。

2、当老人出现一些疾病苗头时，如睡眠障碍、过度担忧、活动减少或者压力无法疏泄等，此时要帮助老人一起想办法，将苗头扼杀在摇篮中，使得老人的抑郁不再或者不会出现，或者不至于发展得非常严重。

需要注意的是，补充维生素或者增加保健品是否对预防老年期抑郁障碍有帮助，目前尚未明确。如果老人是由维生素缺乏或者营养物质摄入不全导致的，可以适当补充，但应避免盲目地购买过多保健品，这样不仅浪费金钱，还不一定能起到很好的治疗效果或者预防效果。