抑郁症可以自己恢复吗

一部分抑郁症患者可以自己恢复。

抑郁症自己恢复的影响因素较多，一般轻中度的抑郁症，可以通过自我调整，来去除抑郁症状；但如果是中重度以上的抑郁症，则很难自我调整，通常需要进行药物治疗。具体来说，以下情况导致的抑郁症，可能会自己恢复：

1、如果是受到强烈的心理刺激，导致的抑郁症，则患者通过心理调整、阅读心理学书籍、与朋友聊天、采取运动或者娱乐方式等，可能在一定程度上能够起到缓解病情的作用。

2、如果是受到强烈的精神创伤，比如地震、车祸等，导致的继发性抑郁症，随着时间延长，精神刺激因素的逐渐减弱，患者的情绪可能会逐渐淡化，进而使抑郁症慢慢恢复。