白酒营养成分 (每100g含量)
0.4(毫克)
碳水
48.1(克)
能量
317(千卡)
维生素C
0(毫克)
14(毫克)
叶酸
6(微克)

宜食食物

高血压患者宜吃低钠、低脂肪、高膳食纤维以及富含维生素及蛋白质的食物,并适当增加钾盐的摄入。

苦瓜、丝瓜、西红柿、芹菜

慎食食物

高血压患者应尽量避免脂肪、胆固醇含量特别高的食物,还应限制钠盐的摄入量。

猪肥肉、奶油、黄油、猪油、猪肝

更多建议

高血压患者除了上述饮食调理外,还应从生活方式、用药治疗等方面进行调理。具体如下:

1、高血压患者在日常生活中,应该适当进行体育锻炼,以尽量保持正常体重,可通过慢跑、游泳、散步等方式活动。

2、高血压患者在日常生活中,应该保持情绪稳定,要尽量避免大幅度的情绪波动。

3、高血压患者在日常生活中,应该戒除烟酒等不良嗜好,避免熬夜、过度劳累,以保证充足的睡眠时间。

4、高血压患者在日常生活中,应该养成每日监测血压的习惯,最好早晚各测一次,以了解血压变化情况。

5、高血压患者应尽量通过药物控制血压,常用药物包括氢氯噻嗪、呋塞米、美托洛尔、比索洛尔、硝苯地平、维拉帕米、卡托普利、贝那普利、氯沙坦等。患者需遵医嘱定时、定量用药,避免随意停药或擅自加减药物剂量。