南瓜营养成分 （每100g含量）
升糖指数
75
中
碳水
5.3(克)
中
能量
23(千卡)
低
脂肪
0.1(克)
低
胡萝卜素
890(微克)
高
钾
145(毫克)
低

宜食食物

西红柿、茄子、黄瓜、草菇

慎食食物

榴莲、哈密瓜、西瓜、菠萝蜜核

更多建议

血糖值偏高的患者，还应注意以下几个方面：

1、根据自身情况选择散步、慢跑、太极、瑜伽、游泳等运动，有利于保持健康体重，避免过度肥胖。

2、保证作息规律，避免熬夜。

3、保持心情舒畅、心态平和，避免过于忧虑、悲观，避免情绪激动。

4、戒烟，减少吸入二手烟。

如果通过上述日常干预措施，患者的血糖仍然较高，无法达到相应的控制水平，则应及时到正规医院的内分泌科就诊，在专业医生的指导下正确使用降糖药物。同时遵医嘱定期复查，以便医生了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。