有洁癖怎么办

有洁癖的患者，可以通过认知调整、心理治疗、行为调整等方法，来进行改变。

1、认知调整：有洁癖的患者，首先需要有意识的进行认知调整，即世界上没有绝对的干净，要接纳社会上的干净都是相对的，其清洁要求要与周围人一致，或者比周围大多数人的要求稍高，但不能影响到自己正常的生活和社交，如果追求极致的干净，就可能会导致洁癖的发生。

2、心理治疗：如果患者的观念固化，通过自行的认知调整，无法有效改善自身的洁癖症状，此时就需要专业心理治疗的协助，从而获得较好的改善效果。

3、行为调整：洁癖患者的认知调整困难，则可以进行行为调整，即通过一定的行为训练，适当减少清洁的次数、频率、时间、清洁度等，从而获得较好的改善效果。通过调整部分洁癖患者可在不同的生活环境下有不同的表现，比如有的患者在自己家可表现出严重洁癖，但在宾馆、集体宿舍等，由于条件不足或者事务繁忙，导致没有充足时间进行反复清洁，为了不耽误后续行程，该类患者就可能会降低清洁要求。

综上，建议洁癖患者将其经历、关注点等，从过度清洁上转移到正常的生活中，如果在正常的生活中，有兴趣爱好、事业追求等，就会减轻患者的洁癖症状。