呼吸强迫症怎么办

呼吸强迫症是强迫症的一种，以对呼吸的控制为主要表现。呼吸强迫症的治疗方法主要包括刺激治疗、丰富生活内容和药物治疗。

1、刺激治疗：患者可以在出现症状时用皮筋进行刺激控制。具体做法是：将皮筋拿在手上，有呼吸强迫症感觉时就用皮筋弹手掌一下，以疼痛的感觉来转移对强迫的想法和行为的注意。

2、丰富生活内容：因为患者对自己的呼吸关注度较高，导致一直控制着呼吸。所以，患者可以多参加团体社交活动，发展自己的兴趣爱好，培养乐观开朗的性格，丰富充实自己的生活，来转移自己的注意力，而不要让自己无所事事、冥思苦想。

3、药物治疗：患者还可以在医生的指导下用药物来进行控制。需注意，药物使用时，一定要遵从医嘱，切记不要盲目用药。