失眠可以吃核桃吗

失眠可以吃核桃。

通常失眠的患者不能食用让神经兴奋的东西，特别是下午和睡前的时间段，如咖啡、茶、可乐、巧克力等富含咖啡因、茶碱的食物，以避免过度兴奋导致失眠。而核桃主要提供的是植物性油脂、蛋白质、维生素以及矿物质等，一般不会加重失眠的症状，因此失眠的患者是可以吃核桃的。

需要注意的是，虽然核桃本身的营养不错，但是吃核桃并不能改善失眠的问题。