高考考生应避免大量进食以下五类食物:
1、生冷食物:高考生应该避免大量进食生冷食物,如冰镇水果、冷饮等,以免引起肠胃不适,影响考试。
2、辛辣刺激性食物:高考生应该避免大量进食辣椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激性食物,以免引起胃部灼热及消化不良。
3、甜食:高考生应该避免大量进食奶油蛋糕、酥皮糕点等甜点,以免加重胃肠负担,影响胃肠排出和消化。
4、油腻食物:高考生应该避免大量进食油腻食物,如油炸食品等,以免延缓胃排空,造成胃部不适。
5、刺激性饮品:高考生应该避免大量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。咖啡、浓茶中含有咖啡因,可以兴奋人体的交感神经,从而引起心律失常、头晕、头痛、尿频等症状,影响考生状态。