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高考有什么饮食禁忌

高考考生应避免大量进食以下五类食物:

1、生冷食物:高考生应该避免大量进食生冷食物,如冰镇水果、冷饮等,以免引起肠胃不适,影响考试。

2、辛辣刺激性食物:高考生应该避免大量进食辣椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激性食物,以免引起胃部灼热及消化不良。

3、甜食:高考生应该避免大量进食奶油蛋糕、酥皮糕点等甜点,以免加重胃肠负担,影响胃肠排出和消化。

4、油腻食物:高考生应该避免大量进食油腻食物,如油炸食品等,以免延缓胃排空,造成胃部不适。

5、刺激性饮品:高考生应该避免大量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。咖啡、浓茶中含有咖啡因,可以兴奋人体的交感神经,从而引起心律失常、头晕、头痛、尿频等症状,影响考生状态。

发布时间:2023-06-15 11:53
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