心动过缓的人如何锻炼

心动过缓的患者在选择锻炼方式时需因人而异。正常成人在静息状态下的心率为每分钟60-100次。当静息心率低于60次/分钟，即可判断为心动过缓，但运动员除外。

1、对于生理性心动过缓的患者，他们可以通过简单休闲的运动，如散步和健身操，来提高心率。或者，他们不需要进行特殊的锻炼，心率也会自然回升。

2、对于经常进行高强度长时间运动的运动员或体育爱好者，如果他们出现了心动过缓相关的症状，如头晕、黑矇、乏力等，他们应该注意运动量的适当控制。

3、对于病理性心动过缓的患者，他们应该咨询医生并根据医嘱进行对症治疗，而不是通过锻炼来治疗心动过缓。

总的来说，心动过缓的患者在锻炼时应该根据自己的身体状况进行调整，确保锻炼是安全的，同时也能达到提高身体健康的目的。