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维生素b族能随便吃吗

虽然维生素B类药物的毒副作用小,较为安全,但也不能随便吃,应当在有需要的时候才吃。维生素B是一种体内必需的营养物质,可以通过药物补充,但随意吃药容易发生药不对症,过度治疗或出现不必要的不良反应。

具体来说,维生素B1、B2很少有毒副作用,但在过量服用时,容易引起颤抖、紧张、心跳加速、麻木、刺痛感等反应;维生素B12有引起低血钾、高尿酸血症的风险;维生素B6在长期、过量服用时,可导致严重的周围神经炎,表现出感觉异常、步态不稳、手足麻木等。现在还有许多复合维生素制剂,如复合维生素B片,是维生素B1、B2、B6的复合制剂,也可能引起如皮肤潮红、瘙痒等不良反应,大剂量服时还会引起烦躁、疲倦、食欲减退、尿液发黄等症状。

因此,按需吃药是非常必要的。如果你因缺乏维生素B出现某些不适症状,补充维生素B来治疗是应当的。如果在日常饮食中无法通过食物补充足够的维生素B,可以用药物补充来预防一些维生素缺乏症。孕妇和儿童属于特殊体质,所需的维生素可能更多,有时需要药物辅助补充维生素B,以维持正常的生理活动。

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