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老年人吃叶酸片有什么作用

老年人的营养状况与寿命密切相关,口服叶酸片可以降低同型半胱氨酸浓度,预防动脉粥样硬化,从而预防缺血性的心脑血管疾病。其次,补充叶酸可以有效地营养脑部神经,延缓脑萎缩,预防痴呆的发生。

此外,老年人吃叶酸可有效的预防巨幼细胞贫血,人上了年纪之后,除了容易患缺铁性贫血之外,也容易因为缺少维生素B12和叶酸而罹患巨幼细胞贫血,因此口服叶酸可有效预防巨幼细胞贫血。最后,叶酸作为一种水溶性维生素,能使DNA甲基化保持在正常水平,使癌症基因失去活性,从而有一定的预防癌症发生的作用。

老年人服用叶酸应坚持小剂量使用,过多地吃叶酸反而会造成恶心、呕吐、胃肠不适等症状,对身体影响较大。叶酸与维生素B12联合服用,效果更佳,可在医师指导下选择合用。

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