百乐眠胶囊什么时候吃

建议饭后口服百乐眠胶囊，通常是1日2次，可以在午饭后和睡前半个小时到一个小时服用效果会更好。一般服药一周左右就会有效果，14天为一个疗程，一个疗程后如果睡眠得到明显改善了，那么就不必一直吃药。如果服药7天症状仍没有缓解，可能是药不对症，也不要再继续吃药，应去医院就诊，以免耽误治疗或引起药物副作用。

本品具有滋阴清热，养心安神的功效；能调节人体的生理机能，明显地缩短入睡时间，延长睡眠时间，提高睡眠深度；用于肝郁阴虚型失眠症，表现为入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

肝郁阴虚型失眠症患者，平时一定要注意调整饮食，多吃一些养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨，还要保持情绪稳定，避免心情急躁，调节好自己的心态，保持豁达乐观积极向上，适当运动增强体质，规律作息，养成良好生活习惯，有助于改善失眠。另外，长期失眠的患者建议还是到正规医院，经中医医生把脉辨证之后，再进行治疗。