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打完新冠疫苗可以吃鱼吗

打完新冠疫苗后,建议暂且不要食用鱼虾类食物。这类食物更容易导致过敏反应,表现如红斑、丘疹、水泡和发热等,与疫苗接种后可能的不良反应(如发热和注射局部的红肿、瘙痒、疼痛等)相似,使得对接种者的反应症状原因难以判断,可能掩盖了严重反应的信号。海鲜、河鲜类食物也具有一定的刺激性,不利于身体的对接种疫苗的适应过程,还可能影响疫苗在体内发挥作用。

建议打新冠疫苗后忌口一周左右。首先,不建议喝酒、咖啡、浓茶等,特别是要禁酒,以免诱发疫苗不良反应的增多和程度加重,还影响疫苗的功效。此外,饮食上注意保持清淡:避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末、大蒜等;避免生冷、油腻的食物,如油炸物、冰淇淋等;也避免易引起过敏的食物,如海鲜、芒果等。除了清淡饮食,还应以易消化、富含优质蛋白的食物为主,但也不用大滋大补(如滋补中药),可多吃些青菜、水果等。

除了适当忌口,接种新冠疫苗后短期内(至少当天)不宜洗澡,尤其是接种部位避免沾水,以防受凉引起不适或造成注射部位感染。也不要过度劳累或剧烈运动,可选择慢跑、散步等缓和运动,避免游泳。平时注意规律作息,保证充足的睡眠。

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