儿童如何才能长高

保持良好的生活习惯有助于儿童长高。身高的情况主要与遗传因素有关，还与饮食、营养、运动、睡眠、疾病等非遗传因素有关。饮食、营养、运动、睡眠、疾病等情况均可能对身高的增长产生影响。由于生长激素是在夜间分泌的，夜间10点到凌晨2点左右是生长激素的分泌高峰。休息较晚（如在夜间11点后），生长激素的分泌高峰就不能得到很好的释放，进而对身高的增长是一个大的损失。所以，儿童只有保持良好的生活习惯，才有可能长高。

同时，应注意监测身高的相应的生长速度，了解儿童在每个年龄段所处的身高范围，以帮助识别儿童是否存在身高的问题。必要时尽早前往相关的专科医院进行诊治。