脂溢性脱发吃什么食物好

脂溢性脱发吃什么食物好与其病程阶段有关。正确选择后可将之烹饪为粥、糊、饼干等适当食用。

1、早期以湿热为主。尽量选择清除湿热、清利湿热的食物，以达到健脾除湿的效果，如红豆、薏米、山药等。

2、中期以肝郁脾虚为主。可选择疏肝健脾的食物，如山药、莲子、芡实等。

3、后期脱发时间较长，主要以肝肾亏虚为主，可选择黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等补益肝肾的食物。