产后脱发吃什么能调理

产后脱发吃以下食物能够调理：

1、由于毛发的大部分成分为蛋白质，对于产后脱发患者来说补充优质蛋白是非常重要的，可以多选择鸡肉、鱼肉、瘦肉、大豆等。

2、还要注意一些营养物质的补充，如维生素以及钙、铁、锌、碘、铜等微量元素，多食用杂粮、海产品以及坚果类食物有助于促进头发生长。